忠告:常吃土豆好处多,但有一类人不宜多食,

发布时间: 2019-01-12

1、买回来的土豆要贮存妥善,防止阳光直接照射变紫或发芽。 2、已经发芽或变紫的土豆不能再吃,如果发芽较少,可以将芽眼及附近部分挖去,能减少中毒的可能性。 3、能食用的土豆,能够在刮去薄片后切成小片,放置于清水中浸泡半小时到1小时,或在烹调时加入少量酸楚拌炒,能大大减少中毒的发生。翻新土豆最好不吃。翻新土豆名义光滑,几乎不土壤或有少量泥土,这种土豆相对畸形土豆来说更容易糜烂,假如食用腐烂变质或受细菌感染的土豆对人体是会造成侵害的。发芽的土豆最好是不要食用,土豆发芽后会产生大量龙葵素,食用后对人体有毒害作用。

▍土豆的搭配禁忌:孕妇应该少食土豆,省得加重妊娠危险,虽说健康的土豆中的龙葵素含量低,然而妊妇怀孕期间对毒素的排出率低,长期大批食用会使生物碱在体内累积,影响孕妇的身材健康。

忠告:常吃土豆好处多,但有一类人不宜多食,对身体不好

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高汤土豆泥制作方法:

土豆作为一种粮用型蔬菜,在欧美享有“第二面包”之称,土豆中的优质淀粉约为16.5%,土豆所含有的这种抗性淀粉存在缩小脂肪细胞的作用,在增加人体饱腹感的同时还有很好的降脂功效。土豆属于根茎类食物,淀粉含量高,可能供应热量及饱腹的作用,此外土豆还含有维生素跟无机盐,钾、镁以及膳食纤维等元素。

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混迹月饼界的潜伏者土豆泥

大家爱吃土豆吗?

土豆除了是咱们日常生活中的美味佳肴,还是女性的美容佳品。